فوائد الماء المقري عليه علميا
تعد المياه عنصراً أساسياً في أي نظام غذائي متوازن، إذ تشكل نسبة كبيرة من تكوين الجسم البشري تتراوح بين 50% إلى 80%.
هذه النسبة العالية تجعل الماء ضرورياً لإتمام العديد من الوظائف الحيوية داخل الجسم.
يساعد الماء في الحفاظ على استقرار درجة حرارة الجسم عبر عملية التعرق، كما يلعب دوراً محورياً في تسهيل عمليات الهضم والامتصاص للعناصر الغذائية ويسهم في منع الإمساك.
يفتك الماء بالنفايات والسموم الناتجة من عمليات التمثيل الغذائي، ويعمل على إزالة البروتينات غير المرغوب فيها كاليوريا والكهارل الفائضة كالصوديوم والبوتاسيوم.
كما يساهم الماء في تعزيز سير الدورة الدموية عبر الحفاظ على السيولة المناسبة داخل الأوعية الدموية ويساعد على إزالة البكتيريا من المثانة مما يخفض من مخاطر الالتهابات البولية.
يعتني الماء بترطيب الأغشية المخاطية مثل تلك الموجودة في الفم والرئتين، ويسهل من حركة المفاصل عبر تليينها.
يضمن الماء وصول الأكسجين والمغذيات إلى الخلايا مما يحافظ على صحتها ويدعم رطوبة البشرة كذلك.
أخيراً، يمتص الماء الصدمات داخل مناطق حساسة كالعيون والحبل الشوكي وحول الجنين خلال فترة الحمل، مما يزيد من أهميته في استقرار الأعضاء وحمايتها.
