دور رياضة الستيب في انقاص الوزن وتحسين اللياقة البدنية
دور رياضة الستيب في انقاص الوزن وتحسين اللياقة البدنية 1 تعزيز اللياقة البدنية: تمارين الستيب تعمل بفعالية على تنشيط الدورة الدموية وتعزيز كفاءة الرئتين في استخدام الأكسجين. هذه العملية تسهم بشكل ملحوظ في تحسين الحالة البدنية وتطوير الأداء في مختلف الأنشطة الرياضية. 2 تحسين وظائف القلب والأوعية الدموية: تعد رياضة الستيب نوعاً من الأنشطة الرياضية...