فوائد الحصول على سمرة الجسم وتان مثالي
كيفيه الحصول على سمرة الجسم وتان مثالي من المهم تجنب التعرض لأشعة الشمس القوية والمباشرة خلال الفترة من الساعة الثانية عشرة ظهرًا وحتى الرابعة عصرًا. وفي المقابل، يُفضل الاستمتاع بالشمس لأغراض التسمير الطبيعي منذ الصباح الباكر وحتى الظهيرة، وكذلك قبل غروب الشمس بثلاث ساعات. لحماية الجلد، ينبغي البقاء تحت مظلة شمسية لتجنب التعرض المباشر للشمس،...