فوائد قشور القهوة
تعمل قشور القهوة على دعم فعالية عمليات الأيض وتفعيلها، مما يساهم بشكل إيجابي في خفض الوزن. كما أنها تساعد في الحد من تجمع الدهون في منطقة البطن وتقدم فائدة بارزة في التخفيف من أعراض الدورة الشهرية مثل ألم وتقلبات المزاج قبل بدء الحيض. أيضًا، تساهم هذه القشور في تطهير الرحم أثناء الدورة الشهرية.
إلى جانب ذلك، توفر قشور القهوة فوائد للجهاز الهضمي بتعزيز صحته وحمايته من متاعب الهضم والإصابة بعسر الهضم. قشور القهوة مفيدة أيضاً في تنقية الدم من السموم والفضلات، وتعمل على تحسين صحة القلب وتقليل المخاطر المتعلقة بأمراض القلب.
من الناحية النفسية، تساهم قشور القهوة في تهدئة الأعصاب والتخفيف من التوتر والقلق وتقليل معدل التعرض لنوبات الهلع. كذلك تعزز من صحة الجهاز المناعي وتقويته، ليساعد في مواجهة العدوى والأمراض الأخرى. بالإضافة إلى كل ذلك، تقدم فائدة ملحوظة في معالجة الصداع وزيادة تدفق الدم في مختلف أنحاء الجسم.
فوائد قشور القهوة للتنحيف
من المعروف أن قشور القهوة تُسهم بشكل فعال في خفض الوزن، وذلك لأنها تُعزز من سرعة عمليات الأيض داخل الجسم. هذه الزيادة في نشاط الأيض تؤدي إلى تسريع حرق الدهون، مما يؤدي بدوره إلى تقليل تراكم الدهون، خصوصًا في منطقة البطن.
بالإضافة إلى ذلك، تساهم قشور القهوة في القضاء على الانتفاخ والغازات، مما يساعد البطن على أن يظهر بمظهر مسطح وأكثر نحافة.
طرق استخدام قشور القهوة للتنحيف
لتستفيد من قشور القهوة في خسارة الوزن، يمكنك اتباع إحدى الوسائل التالية:
الطريقة الأولى
لتحضير مشروب صحي مفيد، استخدم ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر وأضف إليها ملعقتين من قشور البن مع ملعقة من الميرمية. صب الماء الساخن على الخليط، وتناول هذا المشروب على مدار اليوم، مع التركيز على شربه بعد الوجبات لتعزيز الهضم.
الطريقة الثانية
لإعداد خليط مفيد، استخدم ملعقتين كبيرتين من قشور القهوة، وأضف إليها ملعقة صغيرة من الزنجبيل وملعقة أخرى من حب الهيل. بعد ذلك، صب الماء الساخن على هذه المكونات. من المستحسن تناول هذا المشروب يومياً بعد تناول الوجبات الأساسية.
الطريقة الثالثة
لتحضير مشروب مسائي مهدئ، أحضر ملعقة كبيرة من اليانسون وأضف إليها ملعقتين من قشور القهوة وملعقة من الشاي الأخضر. صب عليها الماء الساخن المغلي، واستمتع بتناوله قبل الذهاب إلى الفراش للمساعدة على الاسترخاء.
