فوائد المتة الصحية
تمتاز هذه المادة بأهمية كبيرة للصحة وتشمل فوائدها ما يلي:
1. خسارة الوزن الزائد
تظهر الأبحاث أن تناول خلاصة المتة قد يلعب دورًا فعالًا في تقليل الوزن لدى الأشخاص الذين يعانون من البدانة. في إحدى الدراسات التي أجريت لمدة 12 أسبوعًا، شهد المشاركون تقلصًا ملحوظًا في أوزانهم بعد استهلاك هذه الخلاصة بانتظام. يُعتقد أن إحدى الآليات التي تكمن وراء هذا التأثير هي قدرة المتة على تقليل الشعور بالجوع وزيادة النشاط الأيضي في الجسم، مما يساعد على حرق السعرات الحرارية بشكل أكثر فعالية.
2. تقوية جهاز المناعة
مشروب المتة غني بالمواد الصابونية التي تمتلك فوائد مُعززة لمقاومة الالتهابات في الجسم. يتميز هذا المشروب أيضًا بأنه مصدر غني بمضادات الأكسدة، بما في ذلك فيتامين ج، الأمر الذي يُسهم في تحسين منظومة المناعة عند الإكثار من تناوله.
3. تحسين صحة القلب
يمكن للمتة أن تلعب دوراً هاماً في دعم وتعزيز صحة القلب والأوعية الدموية. يعود ذلك إلى احتوائها على الكافيين بمقادير مناسبة، الذي بدوره قد يساهم في تعزيز صحة القلب.
أضف إلى ذلك، يساعد هذا المشروب على مكافحة الالتهابات داخل الأوعية الدموية، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين.
كما يسهم في تخفيض معدلات الكولسترول الضار بالجسم، فضلاً عن تحسين الدورة الدموية والوقاية من الأنيميا.
4. تقوية العظام
المتة غنية بالعناصر الغذائية كالكالسيوم والفسفور والزنك والحديد، وهذه المعادن مهمة للعناية بصحة العظام وزيادة متانتها.
شرب المتة بشكل دوري يمكن أن يكون له دور فعال في تقليل خطر التعرض لمرض هشاشة العظام.
5. تنظيم مستويات سكر الدم
تشير الأبحاث إلى أن تناول مشروب المتة قد يساهم في خفض نسبة السكر في الدم، مما يقلل من خطر حدوث مضاعفات لمرضى السكري.
وفي دراسة معينة، لوحظ أن المتة تعزز استجابة الجسم للأنسولين، الأمر الذي يمكن أن يعمل على تحسين التحكم في مستويات السكر بالدم.
6. فوائد أخرى للمتة
تعد المتة مشروبًا غنيًا بالفوائد الصحية، إذ تسهم في الحماية ضد الإصابة بأنواع مختلفة من السرطان.
كما أنها تلعب دورًا في تقليل خطر الأمراض العصبية، مثل مرض الباركنسون، الزهايمر والأمراض المتعلقة بالخرف.
بالإضافة إلى ذلك، تُعزز المتة من مستويات الطاقة وتساهم في زيادة النشاط البدني. أيضًا، تفيد في تحسين عملية الهضم وتعزيز القدرة الجنسية لدى الرجال.
محاذير وأضرار شرب المتة
يمكن أن يؤدي استهلاك كميات كبيرة من مشروب المتة إلى عدة مشاكل صحية، منها:
1. زيادة خطر الإصابة بأمراض السرطان، وخاصة التي تصيب الأجهزة الهضمية والتنفسية.
2. الشعور بالصداع وارتفاع في مستويات ضغط الدم، نظرًا لغنى المتة بالكافيين.
3. ارتفاع احتمال الإجهاض عند النساء الحوامل، مما يستدعي تجنبهن لهذا المشروب.
4. زيادة مستويات الدهون في الدم وتأثيرات سلبية على الكبد.
5. وجود تفاعلات سلبية بين المتة وبعض العقاقير الطبية.
من الأهمية بمكان مراعاة هذه الأخطار قبل الإفراط في تناول مشروب المتة.
