فوائد شرب عشبة الشيح على الجسم
الشيح يقدم مزايا صحية متعددة، ومن أهمها:
1. يعد مهم لصحة الجهاز الهضمي
الشيح نبات طبي يُعود استخدامه لآلاف السنين، وهو معروف بفوائده العديدة للجهاز الهضمي. يحتوي هذا النبات على مادة السينيول التي تلعب دوراً هاماً في مقاومة الطفيليات المعوية مثل الديدان، مما يساهم في تحسين الصحة العامة.
كما يستفاد من الشيح في معالجة العديد من الاضطرابات الهضمية بما في ذلك عسر الهضم ومسألة الانتفاخ، حيث يعمل على تسهيل الهضم وراحة المعدة. يعزز الشيح إنتاج العصارة الصفراوية، الأمر الذي يفيد صحة الكبد والمرارة.
له أيضاً دور في تحييد الأحماض الزائدة بالمعدة، وبالتالي يساعد في الوقاية من مشكلات مثل الحموضة وقرحة المعدة. يمكن للشيح أن يخفف من أعراض بعض الأمراض مثل مرض كرون ومتلازمة القولون العصبي.
يعتبر الشيح أيضًا علاجًا نافعًا لمشكلة فرط نمو البكتيريا في الأمعاء الدقيقة، مما يساهم في استعادة توازن الفلورا المعوية.
2. تحفيز الحيض
الشيح يختزن في تركيبه الكيميائي عناصر فعالة تسهم في تنشيط الدورة الشهرية وتساعد على انتظامها. يتم استخدام هذه العشبة كثيرًا لعلاج الاضطرابات الناتجة عن الدورة الشهرية غير المنتظمة. بالإضافة إلى ذلك، يعزز الشيح النشاط الجنسي.
3. يخفف من التوتر والاكتئاب
زيت الشيح مفيد في التخفيف من مشكلات النوم كالأرق ويساعد أيضًا في التغلب على الإرهاق والآلام الناتجة عن اضطرابات الأعصاب، بالإضافة إلى تأثيره في تحسين حالات الاكتئاب الشديد والحد من نوبات الصرع.
هذا الزيت غني بمركبات تساهم في الراحة النفسية والبدنية، مثل الكيتونات ومركبي الألفا والبيتا ثوجون، التي تعمل على استرخاء الأعصاب والعضلات.
4. التخلص من الالتهابات
نبات الشيح معروف بخصائصه العلاجية، خاصة في مقاومة الالتهابات الناتجة عن البكتيريا والفيروسات، بالإضافة إلى قدرته على التصدي للميكروبات. يتميز هذا النبات بأهميته في الطب البديل، حيث يستخدم بشكل فعال في معالجة مرض الملاريا وأمراض أخرى تنقلها البعوضة.
5. يساعد في العناية بالبشرة
الشيح يعد علاجاً فعالاً لمشكلات البشرة المتعددة، مثل الصدفية، حب الشباب، والتقرحات. يسهم أيضاً في التخفيف من أعراض الثعلبة، حيث يتم استخدامه عن طريق حرق أوراقه وخلط الرماد الناتج مع زيت الزيتون، ثم يطبق هذا الخليط على المناطق التي تعاني من الثعلبة لتحسين حالة البشرة.
6. يساعد في العناية بالشعر
يعد زيت الشيح ومنقوعه غنيين بمكونات زيتية تشتمل على القطران، وهي عناصر مفيدة في معالجة معضلات تحت أبرزها تساقط الشعر وجفافه، وهو ما يلاحظ بشكل خاص عند النساء. للحصول على أفضل النتائج، من المهم استخدام هذا المنتج بانتظام وتطبيقه مباشرة على بصيلات الشعر.
كيفية تحضير مشروب الشيح
للاستفادة من مشروب الشيح عند تناوله صباحًا على معدة فارغة، يجب إعداده بشكل سليم. يبدأ الإعداد بغليان الماء ومن ثم إضافة أوراق الشيح إليه.
يُنقع الشيح في الماء الساخن لمدة لا تقل عن خمس دقائق. بعد ذلك، يُصفى الماء ويُشرب المشروب دون إضافات. في حال عدم توافر الأوراق الطازجة، يمكن استخدام الأوراق المجففة بنفس الطريقة.
أضرار عشبة الشيح
يجب توخي الحذر عند استخدام عشبة الشيح، خاصة عند تناولها على الريق. هذه العشبة قد تقدم بعض الفوائد الصحية الأولية، لكن استخدامها على المدى الطويل أو بكميات كبيرة يمكن أن يؤدي إلى مخاطر صحية جسيمة، نظراً لوجود زيت الثوجون الذي يعد مادة سامة. لهذا السبب، يميل البعض إلى استعمال الشيح المجفف، الذي يحتوي على نسب أقل من هذه الزيوت المتطايرة.
وفقاً لإدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA)، يعتبر تناول الشيح غير آمن بسبب وجود هذه المادة السامة. إلا أنه يمكن استهلاكه بأمان بالكميات المعتادة في الأطعمة التي لا تحتوي على هذا الزيت.
ينصح بعدم استهلاك منتجات الشيح التي تحتوي على الثوجون لأنها قد تسبب العديد من المشاكل الصحية مثل الأرق، الغثيان، والقيء. كما يمكن أن يسبب القلق، الدوار، الارتعاش، الدوخة والرجفة، وفي حالات نادرة، قد يؤدي إلى خدر في الذراعين والساقين وحتى الشلل أو الوفاة.
