فوائد الزبادي والليمون للكرش
تساعد الدهون البنية الموجودة في أجسامنا على تحفيز عمليات الأيض والتخلص من الدهون غير المرغوب فيها، خصوصاً مع تقدم العمر حيث تقل هذه الدهون طبيعيًا. تعزز خلطة فيتامين C هذه العمليات أيضا، وتضمن إذابة الدهون المتراكمة، بخاصة في منطقة البطن.
كشفت الدراسات الطبية أن إدخال الزبادي والليمون في الأنظمة الغذائية يترتب عليه تقليص ملحوظ في محيط البطن، ويزداد هذا التأثير عند تناولهما قبل النوم.
في تجارب أخرى، تبين عند إعطاء مجموعة من الأشخاص نظاماً غذائياً يعتمد بشكل أساسي على الزبادي والليمون ويقلل من السكريات والنشويات، أنهم فقدوا نسباً عالية من دهون البطن والوزن العام بعد أربعة أشهر فقط من الالتزام بالنظام الغذائي.
الطريقة الصحيحة لاستخدام الليمون والزبادي للكرش
ابدئي بعصر ليمونة لتحصلي على كوب من العصير الطازج. ثم أضيفي هذا العصير إلى كوب من الزبادي الخالي من النكهات. تناولي هذه الخلطة صباحاً قبل تناول وجبة الإفطار. لتهدئة جسمك قبل النوم، امزجي عصير نصف ليمونة مع كوب من الماء الدافئ واشربيه.
