الجنسنج وفوائده الصحية
الجنسنج عبارة عن نبات عشبي يتبع لفئة الأعشاب الطبية ويشتهر بفوائده العلاجية. تتعدد أصنافه في مناطق مختلفة من العالم وغالباً ما تُستخدم جذور هذا النبات في تحضير العقاقير الطبية.
من بين أبرز أنواع الجنسنج نجد:
– الجنسنج البانكس، وهو من أكثر الأنواع شهرة.
– الجنسنج الأمريكي، المعروف بخصائصه الفريدة.
– الجنسنج السيبيري، الذي يتميز بتحمله للأجواء الباردة.
فوائده الصحية
يعد الجنسنج نباتاً معروفاً بفوائده المتعددة في تعزيز الأداء الذهني والقدرة على التحليل والتركيز. يستخدمه الرياضيون لرفع مستويات التحمل وتحسين الأداء الرياضي.
كما يلعب دوراً مهماً في دعم وظائف الجهاز المناعي ومقاومة مسببات الأمراض مثل بكتيريا التليف الكيسي التي تصيب الرئة. بالإضافة إلى ذلك، يساهم الجنسنج في تخفيف أعراض الإرهاق والتعب الشديد.
فوائد لعلاج الزهايمر
تبين من خلال بحث حديث أن استهلاك جذوره بانتظام لمدة ثلاثة أشهر يسهم في تعزيز القدرات الذهنية وتحسين الذاكرة لدى أشخاص يعانون من الزهايمر.
فوائد للوظائف العقلية
تشير الابحاث إلى أن استهلاك مزيج من أعشاب الجنكة والجنسنج يعمل على تحسين الذاكرة وتعزيز التفكير، الحساب، وسرعة الاستجابة. هذا التأثير ملحوظ بشكل خاص في الأفراد الذين تتراوح أعمارهم بين 38 و66 عاما.
فوائد لأمراض الرئة
أظهرت الدراسات أن تناول الجنسنج يمكن أن يفيد الجهاز التنفسي بشكل كبير، حيث يعمل على تحسين وظائف الرئة ويخفف من الأعراض المرتبطة بالأمراض الرئوية، مثل الانسداد الرئوي المزمن والربو.
بالإضافة إلى ذلك، يلعب الجنسنج دوراً في تعزيز قدرة الجسم على مقاومة الإنفلونزا. تبين أن استخدامه مع المضادات الحيوية يزيد من كفاءتها في القضاء على العدوى والميكروبات المسببة للأمراض.
فوائد لضغط الدم المرتفع
تشير الأبحاث إلى أن هناك بعض المؤشرات التي تعزز فكرة أن استهلاك هذا المنتج يمكن أن يلعب دوراً في تقليل ضغط الدم لدى الأفراد الذين يعانون من ارتفاعه، حيث تبين أنه يساعد على خفضه بمعدلات بسيطة.
فوائد للسرطان
تشير الأبحاث إلى أن للجنسنج دور فعّال في مكافحة عدة صور من الأورام الخبيثة، مثل سرطانات الثدي، المبيض، الرئة، الجلد والكبد. كذلك تظهر دراسات حديثة أن العلاج الوريدي بمستخلصات الجنسنج قد يكون مؤثرًا في كبح جماح الخلايا السرطانية بالرئة، مما يمنع تطورها.
وفي الصين، كشفت تحقيقات أن المرضى الذين يعانون من سرطان الثدي ويستخدمون الجنسنج، يتمتعون بمعدلات بقاء أعلى مقارنة بغير المستخدمين لهذه العشبة.
فوائد للسكري
أظهرت دراسة حديثة أن تناول الجنسنج له تأثير إيجابي في خفض نسبة السكر في الدم بين الأشخاص الذين يعانون من حالات مصاحبة لمرحلة ما قبل الإصابة بالسكري.
كما أبانت الأبحاث أن المرضى الذين يعانون من السكري ويستهلكون الجنسنج، شهدوا تحسناً في مستويات السكر في دمائهم.
فوائد لصحة القلب
تُظهِر الدراسات أن العلاج الوريدي يمكن أن يكون فعالاً في دعم الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في القلب. يُساهم هذا النوع من العلاج في التخفيف من مضاعفات قصور القلب، مما يُحسِن من حياة المرضى.
فوائد لتخفيف أعراض سن اليأس
يُظهر الجنسنج فعاليته في تحسين أوضاع النساء خلال فترة سن اليأس، حيث يُخفف من الأعراض المرافقة مثل الشعور بالتعب والإرهاق، التقلبات المزاجية والاكتئاب، إلى جانب تقليل الهبات الحرارية وتحسين نمط النوم.
هذا يؤدي إلى تعزيز مستوى جودة الحياة للمعنيات.
آثار جانبية وأضرار للجنسنج
- تواجه بعض النساء مشاكل متعلقة بالدورة الشهرية. قد يُلاحظ أيضًا في بعض الحالات تسارع نبضات قلبهن.
- من الشائع أحيانًا شعورهن بألم في الثدي، بالإضافة إلى تقلبات في مستوى ضغط الدم التي قد تظهر.
- هنالك أعراض أخرى مثل الصداع والشعور بالدوار، وقد تتغير حالتهن المزاجية.
- في بعض الأحيان، قد تظهر الحكة أو الطفح الجلدي على سطح الجلد.
- يمكن أن يُصاحب هذا كله فقدان في الشهية ونزيف مهبلي غير اعتيادي.
ما هو تفاعل الجنسنج مع الأدوية والاعشاب؟
يمكن أن يتداخل الجنسنغ مع فعالية وامتصاص بعض الأدوية، مما يرفع مخاطر التأثيرات الجانبية الخطيرة. فمثلاً، يتأثر دواء وارفارين، المستخدم في تنظيم تخثر الدم، سلباً بتناول الجنسنغ.
كذلك، قد يخل بالتحكم في مستويات السكر بالدم عند مرضى السكري، سواء كانوا يتعاطون أدوية خفض السكر أو الأنسولين. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤثر على أدوية تنظيم ضربات القلب ويعطل مفعول أدوية الاكتئاب وبعض العلاجات الهرمونية.
أيضاً، الجمع بين الجنسنغ والمشروبات التي تحتوي على الكحول أو الكافيين لمدة طويلة قد يسبب مضاعفات صحية، بما في ذلك تلك التي تؤثر على صحة القلب.
